关于系统备份问题

我的T420本本买来到现在用了快一年了，系统从来没有备份过。最近发现好像玩游戏CPU温度有点高。不知道是什么原因。怕系统出问题。所以想备份下系统。装的是WIN7 64位的。不知道怎么备份系统啊，我不想到时候坏了用光盘恢复。要重装很多东西烦人啊。怎么备份，到时候进不了系统的时候可以直接恢复下。发个教程也行。
    （还有关于ThinkVantage键，可以一键备份和恢复系统，怎么用？发现好像N多人都不知道那键到底是怎么用的）

http://www.shuihuoibm.com/thread-16557-1-1.html
用我们送的恢复光盘就能备份的。

嗯 用水窝的gohst盘就能备份的

不喜欢用GOHST 帮顶。